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コエンザイムを飲むタイミング

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健康には欠かせないコエンザイムQ10
今では健康食品として当たり前になり、誰しもが摂取できるようになりました。

しかし少し前ではそれは心臓病の薬でした。
その当時はだれもがこれをありがたがって摂取するようには夢にも思わなかったのではないでしょうか。

そんなコエンザイムQ10ですが、現在はサプリメントで飲むタイプが多いようです。
非常に便利でいつでも摂取することができますが、これも摂取するタイミングで少し変わってくるようです。

コエンザイムQ10は脂溶解性を持っています。
油に溶ける性質が強いのです。
この性質が体の吸収効率に大きく影響するので、水だけで飲むよりは油分が多いときに摂るのがいいのです。
吸収効率を上げるためには食事中か食後すぐに摂ることで非常に効果を上げることができます。

ところでコエンザイムQ10は他のサプリメントと一緒に飲んでも大丈夫でしょうか?
それは非常に微妙なところで向き不向きがあります。

某メーカーでセットにされているように乳酸菌、栄養価豊富なビタミンEなどと一緒に摂取するのが効果的となります。
しかしながら別の成分と一緒に摂取するとコエンザイムQ10の効果が薄れたり、
異常をおこしたりするケースがないとも言い切れません。
コエンザイムQ10の説明表記や一緒に飲むサプリメントの説明をしっかりと読み、それでも分からない場合は問い合わせるか医師の判断を仰ぎましょう。
こちらhttp://www.koytravel.com/のサイトも、詳しい解説がとても参考になります。

コエンザイムQ10を摂取するときは食事中か食後すぐ、正しい飲み方を心がけましょう。

こちらにも健康によい青汁の効果的な飲み方について等詳しく掲載されていますので是非ご覧ください。青汁も大変素晴らしい健康食品です。これを機に青汁についても是非勉強してみてください。